वजन कम करने के लिए 220 पौंड आदमी को कितनी कैलोरी खाना चाहिए?

220 पौंड आदमी के लिए बुनियादी कैलोरी की जरूरत है

एक 220-पाउंड आदमी जो बहुत सक्रिय नहीं है, उसे प्रति दिन लगभग 14 कैलोरी प्रति पाउंड की आवश्यकता होती है, जो लगभग 3,080 कैलोरी का अनुवाद करता है।